ANSTEIGENDES ARMBAD

Kneipp-Therapie

Das temperaturansteigende Armbad bewirkt eine Gefäßerweiterung, wodurch der Kreislauf entlastet wird. Hierdurch kann z.B. ein erhöhter Blutdruck absinken.

Anwendung
Für die korrekte Anwendung benötigt man eine große Schüssel oder ein Waschbecken, sowie ein Badethermometer um die Temperatur regelmäßig kontrollieren zu können. Bei Erkrankung der Atemwege kann man Zusätze wie Lavendel oder Thymian verwenden. Zur Stärkung des Kreislaufs eignet sich Rosmarin. Das Gefäß wird mit 33°C warmen Wasser befüllt. Die Hände und Arme werden bis Mitte des Oberarms eingetaucht. Heißes Wasser langsam nachgießen bis die Temperatur des Wassers zwischen 39 - 40°C liegt. Stoppen, sobald es zu warm wird oder man zu stark zu schwitzen beginnt. Es empfiehlt sich die Anwendung 1 x täglich durchzuführen. Die Dauer sollte insgesamt 15 Minuten nicht übersteigen, im Anschluss hat sich eine Ruhepause von 15 Minuten bewährt.

Fußbad: Das ansteigende Fußbad wird ebenso durchgeführt, jedoch mit einem Eimer oder einer speziellen Fußbadewanne. Krampfaderpatienten sollten darauf achten, dass der Wasserstand knapp über den Knöcheln endet. Nicht anzuwenden bei Venenentzündungen und Herzbeschwerden. Bei schweren arteriellen Durchblutungsstörungen nur am gesunden Bein.

Vorteile vom ansteigenden Armbad