TROCKENBÜRSTEN

Kneipp-Therapie

Seit Jahrhunderten befürworten Naturheilkundler das Trockenbürsten. Hierbei handelt es sich um eine aktivierende Massage, welche das Immunsystem stärkt und die Durchblutung fördert.

Anwendung
Der beste Zeitpunkt für das Trockenbürsten ist morgens, da das Bürsten anregt und den Kreislauf in Schwung bringt. Bei einer Anwendung am Abend kann dies zu Einschlafproblemen führen.  Mit dem Bürsten sollte mit kreisenden Bewegungen an einer vom Herzen entfernten Stelle begonnen werden z. B. dem rechten Fuß. Bei den Beinen bürstet man erst die Vorderseite, im Anschluss die Rückseite, danach die Innen- und Außenseite. Anschließend folgen Hüfte, Po und Arme. Zum Schluss der Oberkörper mit Schultern, Brust und Bauch. Diese Reihenfolge ist wichtig für einen gesunden Lymphfluss.

Vorteile vom Trockenbürsten
Bei Migräne wurden positive Erfahrungen gemacht.  Körperregionen die schnell auskühlen, wie z. B. Hände oder Füße werden besser durchblutet. Durch das Bürsten werden abgestorbene Hautzellen entfernt, was den Regenerationsprozess anregt. Das tiefer gelegene Bindegewebe wird gestrafft und Cellulite gemindert.

Nicht anwenden bei