WASSERTRETEN

Zu den bekanntesten Kneippanwendungen gehört das Wassertreten. Sebastian Kneipp hat herausgefunden, welch positive Wirkung das Wassertreten auf unseren Organismus hat. Zahlreiche Studien belegen dies. Wassertreten kann man in der Natur (z. B. in einem Bach) oder in einer unserer vielen Wassertretanlagen. 
Ein positiver Effekt des regelmässigen Wassertretens ist, dass z. B. Probleme mit Krampfadern reduziert werden können, man seltener Erkältungen bekommt, gegen Bluthochdruck vorbeugen kann, eine schönere Haut bekommt und etwas für seinen Kreislauf tut.
 
Anwendung
Vor der Anwendung sollte darauf geachtet werden, dass die Füße warm sind. Der Wasserpegel im Bach oder im Wassertretbecken reicht optimalerweise bis in die Kniekehlen. Begonnen wird stets mit dem rechten Fuß (herzfern). Im Storchenschritt geht es dann solange durchs kalte Wasser, bis ein Kältegefühl zu spüren ist. Nach der Anwendung das Wasser von den Beinen abstreifen. Ein kurzer flotter Schritt über das Gras rundet die Anwendung ab und lässt Füße und Beine trocknen. 

Vorteile vom Wassertreten

• durchblutungsfördernd
• kreislaufanregend
• gute Kräftigung für die Venen
• Stärkung des Immunsystems
• lindert Migräne und Kopfschmerz
• wirkt beruhigend und entspannend auf Körper, Geist und Seele
• hilft bei Einschlafstörungen
• wohltuend bei Krampfadern

Nicht anwenden bei

• niedrigem Blutdruck
• ungünstig während der Menstruation
• Infektionen des Unterleibs
• akuten Harnwegsinfektionen
• frösteln/frieren bei kalten Füßen
• diabetischen Füßen
• Polyneuropathie
• arteriellen Durchblutungsstörungen